求助者(23岁，女)：我想咨询一个问题，我发觉自己非常讨厌看到别人一副病怏怏的样子。就是别人生病了，流露出来的那种表情。

咨询师：为何讨厌？你病的时候不也这样吗？

求助者：是呀，可是我就是讨厌那种表情，无论是男友或者闺蜜。但是，我即使再讨厌，我也会马上带他们去看医生，但是我心里还是会讨厌，表现出非常的烦躁和厌恶，有人说我没有同情心。

咨询师：理解，过去你身边什么人总是这样？

求助者：我的妈妈在我8岁那年去世了。她当时也是这么一副病怏怏的样子离世的。

咨询师：这是重要原因。但妈妈很可怜呀。

求助者：是呀，很可怜，我也很可怜，目睹了这一切。

咨询师：能宽恕妈妈吗？

求助者：可以，但是我无法宽容身边的人给我传递这种负能量。

咨询师：妈妈病怏怏的样子让你受连累了。能宽恕身边生病的人吗？

求助者：不允许。我其实不是没有同情心，我知道，只是害怕面对过去。

咨询师：理由是什么？这些生病的人该去死？

求助者：是怕失去。

咨询师：会失去什么？

求助者：怕他们因为生病就跟我的妈妈一样离开。

咨询师：不必害怕，如果离开也是好事，不用遭受病痛折磨了。

求助者：可是我妈妈离开了，没有痛苦了，但她那种不舍的神情印刻在我的脑海里。

咨询师：留下阴影了。

求助者：是啊。

咨询师：看到病怏怏的人，就会勾起你痛苦的记忆。

求助者：是的。

咨询师：这才是你讨厌的原因。

求助者：是的，所以他们都以为我没有同情心。

咨询师：跟那个记忆作告别，化解那个阴影就好了。

求助者：老师，我觉得我很难做到。

咨询师：是很难做到。需要心理治疗才能做得到的。

求助者：一根香蕉，某一首歌，某一件类似的事都难以抹平我的忧伤。记得以前妈妈生病了，亲戚朋友来探望都是买香蕉，从那以后，我就不喜欢吃香蕉了，感觉香蕉味也变了。

咨询师：是的，看到香蕉也会勾起你痛苦的不好的记忆。

求助者：我得考虑去看心理医生了。

咨询师：接受催眠心理治疗，很容易好起来的。

求助者：这点我是相信的。

 

这个23岁的女孩，看到别人病怏怏的样子就很讨厌很烦躁，不理解的人感觉她很无情，很冷血，会说：“你怎么那么没有同情心呢？别人生病你不关心也就罢了，还要讨厌别人，你还是不是人了？”她感觉别人这样说她她很委屈，她否认自己是冷血动物，否认自己是铁石心肠。

在她8岁之前，每天都看到妈妈病怏怏的样子，她非常痛苦难受，她很害怕恐惧，很害怕妈妈会离开她，后来妈妈还是离开她了，妈妈离开她之前那种不舍的表情深深地刻在她的心灵里面，每当想起那种情景，她的心就会流血。

每当看到别人病怏怏的样子，就会自然地勾起她痛苦的记忆，那种感觉非常难受，所以她很害怕也很讨厌任何人任何事再次去捅她心中的痛处。理智上她会原谅别人，但情感是不讲道理的，情感上就是难受，她也没办法，除非进行心理治疗化解这个阴影。

 

 

 

图片15：心理治疗之所以有效的原因

心理治疗之所以有效的原因

1、得到了释放、关心、支持

2、学会更好的行为方式

3、改变不合理的信念

4、增加自知和自控的能力

5、化解情结

6、通过消除心理障碍，使正常心理机能得到自然展现。如同拨云见日，情结就像天空中的乌云

7、强化好的人格，理解和接纳“不好”的人格

 

患心理疾病的根本原因，就是因为有压抑的存在，人们不能自由地释放自己的本能冲动

心理能量两种“不正常”的运动：压抑 沉溺

心理能量需要顺畅地流动人才会感觉舒服

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

 

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片150：要想告别一件创伤性事件，需要把

要想告别一件创伤性事件，需要把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。

 

经历了创伤，会形成很多感觉碎片，这些感觉碎片互相矛盾纠结在一起，需要把这些感觉碎片理顺，把纠结的情绪理顺，并串连起来，过去的创伤才能放下。

图片54：你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子

如果把心灵比作一座花园的话，那么你自己就是这个花园的园丁，你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于你的习惯性思考。由于这个花园是非常肥沃的，所以不论这些种子是鲜花还是毒草，只要你种下去，它们都会开花结果。

如果种下了荆棘，就不会收获葡萄;如果种下桃子，就不会收获玉米。你的每一个念头都会成为“因”，而你周遭的一切都是以前原因的“果”。