求助者（男性，31岁）：你们提供恐艾咨询吗？

咨询师：是的。

求助者：我问你个问题：艾滋病传播途径是什么？

咨询师：血液体液，母婴。

求助者：拔火罐和刮痧，在你看来，有传染性么？需要担心么？

咨询师：不会。

求助者：为什么？我觉得刮痧板会不会刮破皮肤，病毒侵入？

咨询师：艾滋病毒的活力很低很弱的。

求助者：最近腰痛，每次刮痧拔火罐后，总会朝那方面想，是不是去的场所不正规，让我有自责感，才担心的？

咨询师：在这方面无知导致的恐惧。

求助者：是吧，以前有过找XJ的经历，后来很自责，所以现在一有这方面接触，就会朝那个方向思考，让我有点郁闷，越想越郁闷。

咨询师：心理问题心理障碍形成的原因：受伤害的负面体验（即阴影）让人形成负面的思想观念（即心态），负面的思想观念不断得到强化巩固形成负面的自动思维（即负面暗示），负面的思想与负面的自动暗示导致负面的行为和负面的情绪，不继强化形成负面的感觉习惯和负面的行为习惯，从而导致不断经历负面事件，负面事件又产生负面体验，从而不断恶性循环，问题越来越严重。

求助者：主要是我有点强迫症，想100%确定没有，你能保证100%确定这种情况没有感染几率吗？

咨询师：发生的机率是0，得当面咨询治疗才行。强迫症的原因是过度关注，过度关注又分为主动过度关注与被动过度关注，被动过度关注就是极度排斥，越排斥相当于关注越多，因而扎根越深，习惯性越强，最终成为这个习惯的奴隶。

求助者：有道理。在你们那里做恐艾咨询的多不多？

咨询师：很多。

求助者：是不是大部分都是无知产生的？

咨询师：有现实的害怕，有神经症性的害怕，你的问题是神经症性的害怕，可以百分之百恢复正常。

求助者：怎么控制不去想哪些事情？就比如恐艾，为什么我总是会想？即使你告诉我是0，但是我还是会想去分析，想去100%求证。

咨询师：不是控制，是想通了，想透了，想明白了，完全安全了，就不想了。

求助者：有道理，你拔过火罐吗？你会往这方面思考吗？

咨询师：不会，心理健康的人都不会。

求助者：这么说是我心里不健康？

咨询师：是的。

求助者：我也觉得我心里有不健康的因素，但是不知道是为什么不健康？反正就拿恐艾来说，我特别怕这个对我造成伤害，毁我的未来，那我白奋斗这么多年了，所以就会很担心。

咨询师：在现实生活中害怕的能量太多，才容易上升到神经症方面的害怕。

求助者：比如？

咨询师：比如能力不足，或内心不接纳自己的东西太多。

求助者：那就是自卑不自信了，确实有些。问个问题，在深圳一般白领的薪资平均水平是多少？

咨询师：不清楚，一万以上吧。

求助者：嗯，我差不多这水平。

咨询师：不错呀。

求助者：我的不接纳，总认为自己可以更好些，但是没做到。以前的工作环境，受领导压迫太多，我的自信和成就感荡然无存，把我弄自卑的，现在换了工作环境了。

咨询师：自卑的人，很容易担忧害怕多疑。

求助者：是这样的，怎么改变？应该是心态最重要吧？

咨询师：了解事实真相就不担忧了。

求助者：你说话句句在理，我们可以交个朋友嘛，我觉得你分析精准，观点独特，很能把握准确的角度。我觉得平时很少可以遇见能这样看问题的人。是因为你是专业做这个吗？你应该对每个咨询的人都看的比较到位。你是真的认为机率为0，完全没必要去担心么？

咨询师：是的，但还得当面咨询让你彻底理解领悟才行。

求助者：你如果能在这里让我领悟，我更加敬佩和服你，当然我会付费的。我只是不想去跑，我觉得我还没有严重到那个地步，我不想把自己当个患者看。

咨询师：面谈至少都得两三个小时的。

求助者：网络一样，可以分段来，因为你要忙，我也要上班，可以根据你的时间，顺带着我的咨询就行，你觉得呢？

咨询师：看不到人，不方便交流，不方便画图。

求助者：画什么图？

咨询师：也不方便释放负面情绪。自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

求助者：你说的在理，我思考一下，下午根据我的情况再回复您。

图片316：No.4强迫症的原因

No.4强迫症的原因

一个人对同样一件事既肯定又否定，既想做又怕做不好，就会出现一种犹豫不决的心理反应模式，这种模式发生以后，遇到任何事情就会出现对立思维，于是出现强迫思维。

人很多时候都是一个矛盾体，在思想中有着两种相反的、截然不同的观念，而且时常发生战争。如果其中的某一方占据着绝对的优势，我们的情绪和情感就是平静的稳定的。当两者发生冲突的时候，人就变得不安、焦虑、犹豫不决，甚至搞不清楚人生的方向，这就是心灵的交战。

解决心灵交战的关键点：我们究竟是为自己而活还是为别人而活？我们究竟是按照理性规划好的道路来活还是按照自己心灵的感觉来活？

图片441：恐艾症（恐惧艾滋病症）的表现

恐艾症（恐惧艾滋病症）的表现：

尽管多次做艾滋病检查提示阴性，理智上知道自己不会患上艾滋病，但“心”总是控制不住地胡思乱想。只要一想到艾滋病，就会紧张不安，然后就会做一些预防的行为，否则内心会焦虑难受。

极力控制自己不要老是想艾滋病的事情，应该多想一些美好的事情，但头脑总是不由自主地往艾滋病的方向联想，变成强迫思维了，甚至达到非常荒唐可笑的地步，就是不可理喻地害怕，严重影响正常生活。

图片442：恐艾症（恐惧艾滋病症）的原因：

恐艾症（恐惧艾滋病症）的原因：

1、内心深处埋藏着巨大的恐惧能量源，而意识又链接不到，形成莫名地焦虑。当现实中的压力大到某个程度时，内心深处的恐惧能量就会上升到现实生活中，在某个导火索的导引下以恐惧艾滋病或恐惧别的东西的方式表现出来。

2、与道德焦虑有关。因为无法接受自己曾经做过一些不道德的事情而有强烈的罪恶感，因为太痛苦，于是潜意识就转换一下排斥的内容，把担忧自己是一个道德败坏的人转换为担忧自己可能患上艾滋病。

3、与过度迷失自我有关。小时候过度承担不属于自己的责任导致内心积压着很多委屈或怨气，这个委屈或怨气不被理智接受，被打压到潜意识很深很深的地方，长大后当现实压力大到一定程度的时候，在某个导火索的导引下，

内心深处的委屈或怨气以恐艾症的方式表现出来。

图片443：恐艾症（恐惧艾滋病症）的好处：

恐艾症（恐惧艾滋病症）的好处：

1、过度关注艾滋病，让自己没有时间和精力想更痛苦的现实问题。

2、可以避免道德焦虑，过度关注艾滋病的痛苦程度低于过度关注自己是一个道德败坏的人的痛苦程度。

内心深处真正害怕的东西不是艾滋病，恐惧艾滋病只是潜意识找的一个合情合理的借口。

神经症就是潜意识把一个本来很小很小的事情无限制地放大来自己折磨自己，自己吓唬自己，目的是迫使我们忠实地面对自己。

心理障碍就是潜意识在提醒我们：“方向错了，方向错了，已经走进死胡同了。”

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。