一位32岁的女性曾经有个两次急性惊恐发作，于是她很害怕自己会第三次出现惊恐发作，因为过度害怕，她的精神经常处于绷紧状态，于是睡眠质量很差，很难入睡，睡得很浅，精神状态很差，身体经常会这不舒服那不舒服，她怀疑自己的身体出了问题，但是到医院检查又没发现异常。医生说她是心理压力大导致的，她不完全相信，因为她觉得自己是一个很容易想得通的人，自己在现实中没有什么纠结的事情。她曾经吃了西药，也吃了中药，但总是不能彻底恢复正常，在朋友的介绍下来接受心理咨询治疗。

她第一次惊恐发作是怎么回事呢？她已经生了五个孩子了，前面四个是女儿，最后一个是儿子，感觉自己已经完成任务了，对公公婆婆可以交待了。

连续生了五个孩子，让她的体重增到160斤，她的身高是一米六左右。她凭着坚强的毅力成功减肥，减到108斤。她准备去做结扎绝育手术，因为生孩子让她彻底害怕了，她再也不愿意承受怀孕生孩子的痛苦了。某天她感觉身体不舒服，想到自己做了蛇的梦，心想是不是怀孕了？去化验检查，果然真的怀孕了。 知道怀孕的消息之后，她很害怕，很抵触。她跟老公商量，老公希望她生下来，但老公尊重她的选择。她内心很纠结，到底是流掉还是生下来？如果流掉又感觉很自责，毕竟是一条生命呀，最后流掉这股力量占上风。

某天她跟二姑（老公的妹妹）上医院准备做药物流产，二姑建议她生下来，但二姑尊重她的选择。她们到医院找一位在那里工作的女性朋友，女性朋友是放射科的医生，医生朋友极力劝她生下这个孩子，并吓唬她，说药流风险很大的，有可能会大出血的，如果大出血，很危险的。做手术流产的风险也很大，因为她已经生下五个孩子了，她的子宫很薄的，手术流产容易弄穿子宫的，她感觉非常害怕，但还是坚持上妇科拿药流的药。

妇科医生给她开了药，告诉她注意事项，她准备去取药，在准备排队取药的时候，她突然头晕站不稳，胸闷心慌，二姑和医生朋友说她：你身体这么虚弱，你不可以药流的，流产你的身体吃不消的，还是生下来吧。医生朋友带她到医院的床上躺着休息，头晕胸闷渐渐缓解。她决定生下肚子里的孩子了。然后她又看中医，中医生给她把脉，说她怀男孩的可能性很大，至少有八九成。医生这样说，更加坚定了她生下这个孩子的决心了。

几天之后，她去寺庙拜神，祈祷能平平安安地生下这个孩子。回家的路上，她突然感觉胸闷心慌，呼吸困难，四肢抽搐，感觉自己快要死掉的感觉。她被送到医院抢救，在医院输氧输液后病情好转。（她这次惊恐发作的机理是：她的潜意识最深处的那个自己是很讨厌很抵触再怀孕生孩子的，这股力量不想生孩子。她浅意识的自己是想生孩子的，因为流产的风险太大，医生说肚子里的胎儿是男孩，浅意识的她想生下这个孩子。她内心的这两个自己的力量势均力敌，不相上下，这两股力量在非常激烈地冲突斗争，冲突最激烈的时候她就出现惊恐发作了。）

经抢救身体恢复正常之后，她内心想生孩子的力量占了上风，内心相对平静了一段时间。随着肚子里的孩子在慢慢长大，她内心的担心害怕越来越强烈，终于某天早上正在吃早餐的时候，她又一次出现惊恐发作了。第二次惊恐发作症状更加严重，持续的时间更久，她彻底害怕了。她老公和家人也彻底害怕了，于是一致同意引产流掉肚子里的孩子。（她第二次发作的机理是：她很想平平安安地生下这个孩子，但随着孩子慢慢长大，她心想：我会不会还发生像第一次那样的惊恐发作呢？求老天爷保佑，千万不要再让我出现惊恐发作了，我真的承受不了了。如果再发生一次那样的惊恐发作，就算我免强能活下来，但我肚子里的儿子肯定是保不住的，我很担心害怕还会发作。）

越害怕那个事情发生，害怕得越重，发生得越快越严重。你越害怕相当于你越关注，你越关注相当于你越招唤它，于是它很容易就来到你的身边。

 

图片285：患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

心理能量有两种“不正常”的运动：第一是压抑；第二是沉溺。

压抑是指对于本能的冲动，用另一种力量去压制它，不让它自由地释放。压抑使人活得不痛快。爱，不能尽情地爱；恨，也不敢畅快地恨。患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。

比如对性本能压抑得太多，可能产生心理障碍——如性变态、对人恐惧症、强迫症等等。

压抑有三种发展方向：

第一种可能：保持长期的稳定和平衡，双方力量势均力敌，不分上下，人活得很累。

第二种可能：一方压倒另一方，表现出来的就是一种行动或冲动。

第三种可能：内心的两股力量发展得越来越大，冲突越来越强，愈演愈烈，人处于崩溃的边缘。

图片286：不是人支配着情结，而是情结支配着人

不是人支配着情结，而是情结支配着人

一个压抑和沉溺就是心里的一个结，即每一个想不通、不能接受的事情就是心里的一个结。心理活动的规律是：内容相似的结会相互吸引结合，形成一个越来越大的结。

情结就是心理能量的郁结，在相似情境出现的时候，这个情结就会被激发出来，即所谓的触景生情。

情结有一种力量，会强迫性地重复过去的事件，让事情再次以过去的形式发生。

荣格说：“不是人支配着情结，而是情结支配着人。”这个内心的情结具有强大的能量，驱使我们按照它的方式，听从它的指挥行动。它就好象是“心里的一个小人”。在多数情况下，人都是受情结支配的（少数时候人可以支配情结）。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片145：每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的

每个人都有心理伤痕，但伤痕深浅不一，情况因人而异，有些人遭受伤害，但伤害会被生活中某些积极的经验中和了，后来形成自然的愈合。有些人受伤太深，且连续受伤，旧创未愈，新伤又添，于是形成心理疾病。

每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的、智慧的，是因为受伤太多才变得焦躁不安。如果有心与心的交流（即得到理解、肯定），并得到正确的引导，让情绪充分释放，把心结彻底疏通，就可以让心恢复纯静，让心重返家园。

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。