一位29岁的女性说：我多年来一直失眠焦虑，吃了很多药都不好，后来找到深圳心灵通催眠疗愈中心给黄丽娟老师治疗，我失眠焦虑的状况完全好了，而且我还找回了迷失的自己。

通过心理治疗，我才意识到我这二十多年来一直是为了妈妈而活，不是为我自己而活。大家听着可能感觉很奇怪，怎么会为妈妈而活呢？真的是为妈妈而活的。我不管做什么事情，动机都是为了妈妈。

为了妈妈，我不喜欢吃玉米饭也硬着头皮吃。为了妈妈，我想到外面玩耍但硬是不去，陪着妈妈做家务。为了妈妈，我经常跟爸爸吵架。为了妈妈，我不惜跟小朋友翻脸。为了妈妈，我本来想继续读书的，但我听妈妈的安排外出打工。为了妈妈，我放弃自己的爱情嫁给妈妈喜欢的男人。为了妈妈，我在外面打工的时候非常节俭，从来不肯多花一分钱，剩下的钱全部寄给妈妈。我不光为妈妈而活，我还为哥哥妹妹姐姐而活，我跟嫂子吵架，跟妹夫吵架，跟姐夫吵架，吵架的动机都不是为了我自己的利益。二十多年来，我严重迷失自我，总是为别人而活，很少为自己而活。我为什么会成为一个如此迷失自我的人呢？ 需要从我的童年经历说起。

我有哥哥姐姐弟弟妹妹，弟弟是最小的，姐姐是最大的，妹妹比我小两岁。在我六岁之前，我的生活是非常快乐的无忧无虑的，但六岁的时候，我的家庭发生了巨变，从很富裕的家庭变成很贫穷的家庭。

我小的时候我们家住在县城里，是租的房子，我的爸爸是一个包工头，爸爸不知道是什么原因欠了很多很多的债，我们的家庭状况突然一落千丈，经济上变得很拮据。爸爸为了躲债，不敢住在家里。为了挣钱维持生计，妈妈开始贩卖蔬菜，我跟着妈妈卖菜，帮妈妈打下手，妈妈不管有什么烦恼，都会向我倾诉，妈妈把我当作好朋友一样跟我分享她的痛苦和快乐。

妈妈说她和我爸爸的婚姻是包办的婚姻，她其实不喜欢我爸爸的，是我爸爸喜欢她，在我爸爸经济状态好的时候，妈妈的不平衡心理不明显，自从爸爸生意垮了之后，妈妈对爸爸的不满就越来越多了。因为生活压力，爸妈吵架也越来越多了，我经常看到妈妈哭泣，我很心疼妈妈，我心里酸酸的，但又不知道怎样安慰妈妈，只是尽可能做一些事情来讨好妈妈。

自从经济条件变差之后，爸爸就外出打工了，很少呆在家里，不知道是钱很难赚还是什么原因，爸爸很少寄钱回家。妈妈靠卖菜只能挣很少的钱，我读小学的学费经常都是欠的。放学或是周末的时候，小伙伴邀我一起到外面玩，我真的很想去玩，但妈妈说，有什么好玩的，跟妈妈一起干活吧，于是我很少跟小朋友们玩耍。

我一有时间就帮妈妈干活，妈妈经常对邻居夸我懂事能干，我感觉很高兴。我很替妈妈分担痛苦，我跟着小朋友一起去捡柴草，小伙伴们偷懒，捡到的柴草很少，回家的时候他们不好意思，就偷偷拿我捡的柴草放到他们那里，我很生气，从此不跟他们一起玩了。所以我小时候很孤独，没有什么朋友和玩伴，除了上学读书之外 ，我都是跟妈妈在一起，都是陪妈妈干活，听妈妈诉说她想说的事情。妈妈经常唱一些忧伤的爱情歌曲，然后我也喜欢唱妈妈唱的爱情歌曲，其实我哪懂什么爱情，我只是在体验妈妈的痛苦。

当妈妈跟爸爸吵架的时候，我就横在爸妈中间，我护着妈妈指责爸爸，搞得爸爸怀疑我不是他亲生的孩子，我跟爸爸的关系变得很糟糕，其实内心真实的我多么渴望爸爸像宠妹妹一样宠着我，但是为了妈妈，我成了爸爸眼中讨厌的人。

因为家穷，我们只能吃玉米饭，其实我很讨厌吃玉米饭的，但我不敢说出来，我害怕妈妈伤心。妈妈说希望我好好读书，她以后就指望我了，于是我读书很勤奋，我的成绩很好，但是我读到高一的时候，爸爸妈妈突然不让我继续读书了，妈妈说家里很穷，就算考上大学也供不起，还不如早点打工挣钱。其实我多么想读书啊，弟弟妹妹都可以读书，我为什么不可以呢？我的成绩比弟弟妹妹好啊。

我内心很不服气，我很想说，你们就让我读完高中毕业吧，你们就让我考大学吧，如果我考上大学你们供不起我再想别的办法吧。但我选择听妈妈的，不读书了，开始外出打工。

我在外面打工的时候，妈妈告诉我，在外面要对自己好一点，想吃什么就买，不要太亏待自己，可是快要发工资的时候，妈妈就跟我说这需要花钱，那需要花钱，于是每个月我只给自己留下很少的伙食费，剩下的钱全部寄回家给妈妈。

我几乎从来不为自己着想，不为自己的事情快乐，不为自己的事情担忧，我的情绪都是跟着妈妈走，如果妈妈快乐，我就快乐，如果妈担忧，我就担忧。我没有朋友，我很孤独，于是音乐就成了我最好的朋友，我唱的情歌都是忧伤的情歌，歌词的内容都跟妈妈有关。其实我都没谈过恋爱，我唱的那些歌都是符合妈妈的心情的，不是符合我自己的。我一直活在妈妈的影子里，我带着妈妈的烦恼和忧伤和委屈生活了二十多年。

我觉得妈妈很不容易，我很体谅妈妈，妈妈也总是向我倾诉烦恼，然后我完全融入到妈妈的心灵中了，找不到我自己了。妈妈小气我也小气，妈妈生气我也生气，如今想想真的很可笑。我要找回迷失的自我，否则我没有办法快乐起来。（待续）

 

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片121：反思一下自己父母的性格和他们的关系

找一个安静的时间，反思一下自己父母的性格和他们的关系。假装自己是一个局外人，看看他们是否幸福，人格是否高尚，一生是否心满意足。不要太拘泥于孝道，一味地为他们唱赞歌，而是用一个成年人的眼光剖析他们。

因为他们曾是你人生不得不接受的第一任老师或楷模，如果不曾经过系统的清理，长大以后，你会不由自主地重复他们的模式，基本上概莫能免。为了你的幸福，你要有一个取其精华去其糟粕的过程。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。