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（接上）

我（女性，26岁）出院两天之后，我爸爸就托人给我找了一个工作，我在身体很虚弱的情况下，就开始工作了，因为我知道，找到一个合适的工作不容易。爸爸也不指望我挣多少钱，主要是害怕我没工作整天无所事事会胡思乱想，害怕我胡思乱想之后又容易走极端。我这次自杀把爸妈吓坏了，爸爸刚开始听保安说我家那栋楼有一个女孩自杀，我爸爸不以为然，觉得跟自己没关系，后来发现原来是自己的女儿，几乎吓瘫了，不知道是怎么走到医院的。

在男朋友即将回英国的时候，我们又吵架了，吵架的原因是男朋友发现我偷偷在网络上跟一个男人聊天打游戏，聊得很多很投缘，像知己一样，男朋友一气之下又说跟我分手，我低声下气地苦苦地哀求他，他才免强同意保持关系。男朋友说我这样做已经严重击破他的底线了，他说他之前的女朋友如果这样，他是绝对不会原谅的，我是例外。男朋友骂我骂得很毒，骂我是婊子，是妓女，骂我是贱人，不要脸，我知道我错了，我没有反驳，我不断地请求他原谅。

我在网上聊的那个男人，是马来西亚的华人，我们从来没有见过面，因为他的经历跟我很相似，我们有很多共同语言，他很能理解我，我内心憋着的东西太多太多了，我只想找一个人倾诉而已，我并没有要背叛男朋友的意思。

这个网上的男人约我跟他见面，我对他也挺感兴趣的，也想跟他见面。男朋友回英国之后，男朋友以网上这个男人的朋友的身份加我微信，问我同不同意跟这个马来西亚的网友见面，我回答可以。男朋友于是又狠狠地骂我，骂我这么短的时间内第二次背叛他，第二次出轨，他再次说要跟我分手，我苦苦地哀求他，我不断地向他道歉请求他原谅，男朋友又再次妥协了。

我发现我离不开这个男朋友，我的世界不能没有他，他在英国还呆一年就毕业了，如果我不去英国，我跟他的关系就彻底完了。如果我没有了他，我的精神支柱就垮了。如果我不去英国，他永远会记恨我的，我们之间的误会永远也解不开的，我永远会留下遗憾的，我不能让我的人生就这样留下遗憾。如果我不去英国，不管给我多少钱，不管给我多好的工作，我都不会快乐。我不在乎跟这个男朋友一定要有结果，我跟他这个关系一定要理顺。所以我决定再去英国读一年手工设计的研究生。

我想去英国还有一些逃避的心理，我目前这个状态很糟糕，这个工作如果继续下去我吃不消的，太辛苦了，我长期以来都失眠，很难入睡，睡眠很浅，我记忆力很差，注意力很难集中，目前这个工作我是靠意志力强撑的。

我在英国呆了五年，我早就习惯英国那个环境了，我觉得国内的人际关系太复杂了，国内的压力太大了。但我父母不同意我继续去英国，他们不同意的理由是害怕我再次出现情绪失控自杀的行为，他们不同意我跟这个男朋友继续来往。我妈妈找人算命，说我跟这个男朋友八字不合，不适合在一起。妈妈说这个男朋友的亲情很淡，性格不好，跟这样的男人结婚他们不放心。这个男朋友比我小两岁，他们觉得我应该找比我大的男朋友。

我爸爸亲自找我这个男朋友谈话，我爸爸说这个男朋友没有跟我结婚的规划，说他三年之内不考虑婚姻。说如果我再等他三年，人家不要我了，我年龄就大了，就不好嫁出去了。说这个男人的胸怀太小了，没有担当能力，负能量太重，对人缺少包容，不像个男子汉，不适合做老公。

父母有充分的理由不让我去英国，特别是妈妈，我妈妈不择手段地要阻止我去英国，妈妈的理由是这个男朋友不适合做男朋友，去英国万一再出现自杀的情况怎么办？说我年龄大了，赶快在国内找一个男朋友，拖到三十岁就不好找了。说去英国再读一年书，至少得花30万，不值得花这个钱。妈妈说我太自私，不体谅父母。

妈妈找了一堆亲戚来劝说我不要去英国，他们完全不理解我。我这么多年来活得很累很累，我不敢跟父母说心里话，特别不能对妈妈说。我妈妈是一个情商很低的人，她永远没有办法理解我，我跟她是两个世界的人，她只会站在她的角度讲大道理，完全不理解我的感受。在她看来，我应该赶快找一个负责任的男人嫁了，然后生一个孩子，过着平平安安的相夫教子的生活，说女人不必有什么追求，不必有什么理想，不必有事业心，只要把家庭照顾好就行了。我跟我妈妈完全没有办法交流，她对她的生活很满意，她要求我也像她一样生活。

我跟父母的矛盾冲突最后只好请心理咨询师调解，调解的结果是爸爸同意我去英国，但去英国之前，得先把我的心态和失眠调整好。我的自杀行为确实是很自私，但我也是很无奈的，我这么多年来一直承受着心理疾病的折磨，我活得很累很累，没患过心理疾病的人是无法体会得到的，如果不是考虑父母的感受，我早几年就自杀了。

图片15：心理治疗之所以有效的原因

心理治疗之所以有效的原因

1、得到了释放、关心、支持

2、学会更好的行为方式

3、改变不合理的信念

4、增加自知和自控的能力

5、化解情结

6、通过消除心理障碍，使正常心理机能得到自然展现。如同拨云见日，情结就像天空中的乌云

7、强化好的人格，理解和接纳“不好”的人格

 

患心理疾病的根本原因，就是因为有压抑的存在，人们不能自由地释放自己的本能冲动

心理能量两种“不正常”的运动：压抑 沉溺

心理能量需要顺畅地流动人才会感觉舒服

图片70 ：这些创伤还深深影响我们成年的生活

我们从小到大都受过创伤，这些创伤被我们埋藏在身体的深层意识中，不见天日。很多创伤，也许我们根本没有记忆，但它们确实存在，不但如此，这些创伤还深深影响我们成年的生活。就如农夫春天播种，也许忘记在田里播下多少种子，但只要因缘条件俱足，到了秋天，每颗种子都会发芽成长。

除非我们能关怀、拥抱并疗愈这些创伤，否则就无法解决我们不断面临的痛苦、障碍和困境。

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。