一位48岁男性：我9个月前出现左手左脚发抖，主要以左手发抖为主，我到了一家大型医院检查，拍CT的时候，那个出CT报告的医生说我大脑的某个部位什么信号增强，但没有实质性病变，也没有萎缩，脑室都正常，第一家医院说不完全排出帕金森病的可能性，但说这种可能性很小。

从那以后我就很害怕是帕金森病，我在网上搜索，越查越害怕。然后我又到第二家大型医院检查，第二家医院的医生说我不是帕金森病，叫我不要盲目地担心害怕，顺其自然就行了。后来我又到第三家人民医院检查，第三家医院的医生也说我不是帕金森病，但我还是不能完全放心，我总是觉得可能是帕金森病。我上网了解，说这个病是治不好的，我很害怕恐惧。

五个月前我到康宁医院看病，康宁医院诊断我是广泛性焦虑症，然后给我开药治疗，我到现在已经吃了五个月的药了，吃药后情绪状态是好一些，睡眠是好一些，但是手还是一样的抖，脚早就不抖了。

尽管很多医生都说我的病是只是焦虑症，但我还是觉得可能是帕金森病，因为手抖是不受我控制的。别人也患焦虑症，为什么别人不手抖只有我手抖？我一看到我的手抖，我就想到帕金森病，然后就会很害怕恐惧。因为我知道这个病是治不好的。没有人能保证我绝对不是帕金森病，所以我总是怀疑我是帕金森病，然后就紧张恐惧，我全身都很紧张，呼吸不通畅，心跳很快。我最大的愿望是把我的焦虑症和手抖治疗好。

我的成长经历是这样的：我生长在广东某小城市，我家里三兄弟，我是最小的，大哥比我大9岁，二哥比我大6岁，两个哥哥对我还行，不会欺负我。我的爸爸性格内向，是个老实人，不会与子女沟通交流，我跟爸爸情感比较淡，我从小就不害怕爸爸，但也不会讨厌爸爸，爸爸也不会打我骂我。我的妈妈性格比较强势和急躁，包容心比较小，不能吃亏，我觉得我的性格比较像妈妈。我妈妈对我好的时候很好，当妈妈发脾气的时候我会害怕她，我跟妈妈关系比较亲近，我小时候怕鬼怕黑，很依赖妈妈。

小时候我的父母总是吵架，甚至有时候会打架，我很害怕父母会离婚，很害怕我的家会散掉。我七岁读小学，因为成绩差，我一年级二年级都留级了。我记得我小学和初中的时候人缘很差，很容易与人发生矛盾冲突。记得小学二年级的时候有一个男生先惹我不高兴，然后我就打他，我把他的脸抓出血了，然后老师批评我，这个被我抓伤的同学的家长带着受伤的同学来到我家告状，我妈妈严厉批评我，我觉得很委屈，我想：他先欺负我你们都不说，我把他打伤了你们就来说我。

我记得五年级的时候，我因为得罪了很多同学，我放学回家的时候，很多人在后面威胁我。我的人缘一直都不好，不受人喜欢，朋友很少，可能是我太争强好胜和不能吃亏有关系。我的成绩一直都不好，初中的时候成绩也不好，人缘也差，初中毕业我就不读书了，然后就来深圳打工。因为我的哥哥在深圳打工，刚开始在工厂做普工，两年之后靠关系到了某学校后勤工作，一直工作到现在。

二十多岁的时候，学校组织体检，体检发现我患有乙肝，最初只有两项阳性，后来变成小三阳，因为乙肝，我曾经害怕过一段时间，后来就不害怕了。二十多岁的时候，有一个比我大二十岁的表哥也患有乙肝，后来他的乙肝变成肝癌，在我二十多岁的时候，这个表哥去世了。

表哥的去世对我还是有一些冲击的，因为他是乙肝，我也是乙肝，我担心自己会患上肝癌，像表哥一样死掉。我曾经在表哥家住过一段时间，表哥是广州的，我认为我的乙肝是表哥传染给我的。发现有乙肝的时候我已经结婚了，乙肝对我的生活没有太多影响。

我老婆是一个贤妻良母型的女人，她听我的。我有一个女儿，女儿20岁，还在读大学。我老婆也有工作，老婆和女儿在家里都必须听我的，我在家里有点霸道，说一不二，如果她们不听我的我会发脾气。

我的负面情绪自测表情况如下：（如果几乎没有什么负面情绪打0分，如果负面情绪严重影响正常生活打10分。）

我看到别人生重病或患癌症或出现意外事故，我总是担心这种事情会发生在我或我的家人身上。害怕（  10）分。

我对某些常见的人特别讨厌排斥。讨厌（ 9 ）分。

我因为过去曾经被他人（父母家人或外面的人）无意或有意的伤害一直没能彻底放下或释怀，内心有很多委屈或怨气或怨恨憎恨甚至耿耿于怀。 怨气（ 8 ）分。

我没有什么阴影，但是我很害怕得不到什么东西或是害怕失去什么东西。害怕（ 6 ）分。

我因为过去曾经做了一些错误的愚蠢的事情而后悔懊悔，无法原谅自己。后悔（  5）分。
我因为过去曾经无意或有意做了一些得罪和伤害别人利益和自尊的事情而自责内疚，甚至有罪恶感。 自责（ 5 ）分。

我不知道我过去曾经有什么创伤阴影，我经常会莫名其妙地感觉紧张害怕，但不知道害怕什么。害怕（ 5 ）分。

我因为过去身心曾经受到某些伤害导致留下了阴影，我很害怕类似的事情会再次发生。害怕（ 3 ）分。

我因为头脑中总是会不由自主地冒出一些肮脏的可耻的不道德的想法而不能原谅自己。自责（  3）分。

图片65：人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”

我们之所以会形成现有的人格，完全是因为在孩提时所受到的创伤。例如，在婴儿时期我们期待被爱，期待被关怀和拥抱，如果这些需求没办法被满足，我们会受到伤害，本能地会做出反应来自我保护。

如果伤害一而再再而三地发生，这种自我保护能力会不断地被启动，我们的人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”，一个远离高层自我或自性本体的“我”。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

图片142：负面的思想观念就是心灵的牢笼

自己是很难跳出自己设置的心灵牢笼的。因为存在决定意识，过去负面的经历、经验和感觉形成负面的思想观念，负面的思想观念就是心灵的牢笼。

负面的思想观念产生负面的行为以及负面的情绪。负面的行为和负面的情绪又导致更多的伤害事件，更多的伤害事件又产生更牢固的负面思想观念，如此不断恶性循环。

心理障碍相当于过去曾经受到某种病毒侵扰，这个病毒潜伏在那里，遇到类似的条件时就会不断地复制繁殖，毒力越来越强，导致生命受损越来越严重。

心理治疗相当于深入了解最初的病毒是怎样产生的，怎样复制繁殖的，从而融离病毒，消灭病毒，更新升级生命版本，让生命版本充满活力生命力。

 

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。