求助者（男性，22岁）：我白天一般不会发病，通常是晚上病发，想东想西的时候，从脚到后背有一股凉气上窜，真到眼球，停顿一下，然后进入幻觉，想什么出现什么，我很害怕和恐惧，害怕会远离人与事物，但是过一会慢慢恢复正常。

半年前有过一次病发，后来没在意，但是最近一段时间经常病发。

去医院看了，说应该找心理医生。说有可能是焦虑症或抑郁症。

咨询师：当然是心理的问题，这个情况很容易出现幻觉妄想的哦。过去曾经有什么阴影？

求助者：没有，过去就是那种天不怕地不怕的淘气鬼，感情算吗？就是害怕死，又总觉得有人叫我去死，不敢听人家说的话。

咨询师：假如什么愿望都可以实现，您最想实现的三个愿望是什么？过去已经发生过的事情中，对您造成负面影响最大的三件事情是什么？

求助者：最想实现的愿望是：1，跟爱的人携手到老；2，不想失去亲人和朋友，只希望身体健康；3，就是不想因为金钱而兄弟不欢而散。

最让我受伤的是爱情，因为爱情曾经受伤很重。

咨询师：爸爸妈妈对你的理解关心很不够吧？

求助者：嗯，是的。

咨询师：父母分别是什么性格？你童年青少年时期与父母的关系模式是怎样的？

求助者：父母离婚了，但是偶尔联系。但是奶奶看着我长大的。父母离婚后，两人关心偶尔会有，但是出来打工很少联系。

咨询师：你多大的时候，父母离的婚？

求助者：十二三岁的时候。

咨询师：你的亲情质量低，于是过度在乎友情和爱情，对吗？

求助者：嗯，对的。感觉人们好多很讨厌我，说我没志气没有钱。

咨询师：现在是读书还是工作？

求助者：工作。自从父母离婚后没多久，我就出来工作了。

咨询师：你心灵中的情感空洞（空缺）太大，爱情或友情容易碰壁的哦。

求助者：现在有个女朋友，我们在一起工作。

咨询师：你很害怕拥有的东西会失去，是吧？

求助者：嗯，特别害怕失去奶奶和爱人，还有亲人。

咨询师：每天都活在担心害怕之中，很敏感，很容易负面联想，对吧？

求助者：嗯，有那么一点。幻觉是哪方面的问题呢？

咨询师：你童年有阴影，缺爱缺关心，导致心态不太好，凡事容易负面联想，然后恶性循环。

求助者：那我应该怎么做呢？

咨询师：人安全感太差，就会过度敏感。正常情感需求过度缺失产生很多负面观念，然后产生很多负面联想、负面情绪、负面应对策略，于是恶性循环。

求助者：那如何打破恶性循环建立良性循环？

咨询师：你的问题得当面心理咨询治疗。

求助者：我有先天性唇腭裂，但是动过手术，说话不会很标准，我怕您听不太懂。

咨询师：这个问题会让你自卑的，自卑后内心安全感更差的。会听得懂的，如果真的听不懂，可以写字嘛。

求助者：我找个时间有空过去找您。

咨询师：一定要让心灵成长，让心灵拥有更多正能量，然后爱情友情才有保障。

求助者：嗯，谢谢您！

 

这位男生的内心安全感很差很差，很害怕已经拥有的东西会失去，比如害怕失去爱情，害怕失去亲人，害怕失去友情，害怕失去健康。

他在十二三岁的时候，父母就离婚了，父母不怎么关心他，只有奶奶关心他，他是一个很缺爱的孩子。他读书很少，初中都没有读过，只有小学文化程度。最让他自卑的原因是从小就先天畸形——唇腭裂，虽然做过手术，但容貌肯定是有缺陷的，说话是很不清楚的。就算是学历很高的有技术的人，有这样的生理缺陷，也会非常自卑非常没安全感的。

因为过度害怕失去，于是总是会往最坏的方面联想，越想越可怕，越可怕越想，不断恶性循环。

他很害怕失去爱情，他的害怕是有道理的，因为像他这样弱势的残疾人，如果失去女朋友，几乎很难再找到女朋友了。如果找不到女朋友，将不得不一个人度过孤苦的生活，那是非常可怕的事情。怎样才不会害怕？除非有一个确定的安全的底线。

对这位男生来说，如果他能确定女朋友无论如何都不跟他分手，或就算女朋友打算跟他分手，但一定会帮助他找到新的女朋友之后再分手。或是如果分手就赔偿他一大笔分手费。或是有某些人对他承诺，不管他遇到怎样的困难，都会尽可能帮助他解决困难。或是什么人帮助他找到一个工资很高的很稳定的工作，帮助他学会很多谋生的技术。让他的内心安全感提升，然后他就不会过度害怕了。

 图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片222：你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生

你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。很多时候，你以为你是什么人，你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。

世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签，你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生，哪怕那种认定是不好的或有害的。

我们每个人的能力都是一定的，然而能用出去多少，全看我们对自我是怎么认定的。