一位37岁男子自述：我患有焦虑症惊恐障碍四年之后才找到能治疗我问题的人，如今我的心理障碍已经彻底恢复正常了。由于无知与狭隘，我走过了很多很多弯路，如今我把自己的经历写下来，希望更多的人吸取我的经验教训。

性格决定命运，心态决定成败，我之所以出现焦虑症，与我的性格有关系，而我的性格又跟我的父母有关系。

我生长在农村，是家中最小的孩子，上有两个姐姐。我的父亲是一个性格内向的不擅言词的不会表达感情的比较无能的人。我的母亲虽然没读过书，但是母亲个性很强，很能干，家里的大事情都是妈妈作主，小时候我们三姊妹都不怕爸爸，但是怕妈妈，因为妈妈原则性很强，如果违背她的意志，她会打骂我们的。

我小的时候没有什么特别大的阴影，但有一件事情我印象特别深刻，在我6岁的时候，我的姐姐不小心让房子着火了，火势漫延到邻居家的房子，我妈妈当时害怕得晕倒在地，我很害怕。还有一件事情是村上有一户人家很欺负我们家，他们到我们家大吵大闹，我觉得很气愤，当时我只是一个小孩，无能为力。

我小学的时候学习成绩很好，人缘也很好，经常被周围的大人夸奖，周围的大人教育自己孩子的时候，经常拿我做榜样。唯一让我自卑的方面是家穷。小学的时候有一点自卑，不是特别自卑。升到初中的时候自卑的程度重一些，因为读初中的时候必须住校，在吃的穿的方面不如别人。

初一的时候我的成绩还可以，初二的时候因为跟一些不爱学习的同学一起混，成绩就不好了。父母不强调学习，我也没有一定要通过读书学习改变命运的想法，在我们农村绝大多数家长都觉得孩子读到初中就很不错了。如果时光可以重来，我在初中的时候一定会好好读书，然后考高中考大学。

初中毕业之后，我不想过早打工，于是自费读了一所中专，学的是电子专业，三年制的中专。读中专的时候家里经济状况好一些了，没怎么自卑了。中专三年过得很快乐，中专毕业后到南方电子厂打工，先后换了多家工厂。因为我比较敬业，深得老板赏识，做到经理的程度，后来我还自考了大专文凭。

在我二十岁的时候，别人给我介绍对象，这个对象就是我现在的老婆，她当时跟我姐姐在同一家工厂打工。她只有初中学历，是我们老家的人，我对她很满意，我们很快就进入热恋阶段，本来准备结婚的，但因为我的年龄不到，得等到21岁的时候才正式结婚。我们恋爱的时候老婆就怀孕了，老婆怀孕之后一直做家庭主妇，我一个人挣钱养全家。

我有两个孩子，大儿子和小女儿，儿子如今16岁，女儿15岁，儿子比较叛逆，个性很强。女儿比较胆小内向，性格不开朗，我很担忧。

从2011年到2013年，我在事业上很顺利，当时我是做业务了，我们打开了巴西的电子市场，为老板挣了很多的钱，我自己也分到很多钱，那时是我事业最辉煌的时候。谁知到了2014年，我们的业务被联想全部收购了，事业从顶峰跌到谷底，我的心也凉透了。

我再加入另一家公司，但公司发展也很不景气，老板信任我，让我去管一个部门。我的手下有一百来号人，我的要求很严，每天都要求他们加班，一个星期要求大家必须工作六天，有一部分手下人很讨厌我，他们联合起来给我制造这样那样的麻烦，我的压力很大，身心很疲备。

此外我还偷偷以老婆的名义入股另一家公司，我没有把精力放在这家公司，这家公司也发展得不好。那时我正在装修我的房子，我是一个苛求完美的人，装修房子的每一件事情我都亲力亲为，很多很多繁琐的事情压得我喘不过气来，终于在一天早上9点多钟的时候，我的身体出问题了。

这天早上我从家里出门坐电梯准备去上班，刚出电梯的时候，我感觉全身头重脚轻，身体很虚，站立不稳，头脑瞬间一片空白，差点晕倒。我不敢去上班了，赶紧回家躺在床上休息，内心很害怕，觉得自己的身体可能出大问题了。因为一个月前我的一个合伙人患上了脑癌，我害怕我也像他一样。

第二天我就让老婆陪着我上医院看病，因为我的精神一直处于紧张恐惧状态，这个小医院的医生给我测了一下血压，发现我的收缩压居然达到150毫米汞柱，他很草率地给我下了一个诊断：高血压病，然后告诉我一些注意事项。我被这个诊断吓坏了，我才三十多一点啊，我怎么能接受自己生这样的病？我对未来忧心忡忡。

吃了几天药之后，感觉没有什么好转，于是我到一家更大的医院看病，这家医院也给我测血压，发现我的血压也很高，也说我是高血压病，然后给我做全身检查，没查出什么大的问题。但说我肝动脉有一点小小的畸形，说没什么大问题，还说我的胃有一点毛病，然后按高血压病和神经衰弱给我开药治疗。

后来我自己买了一个血压计，每天自己给自己测血压，发现只要我放松下来的时候，血压并不高。于是我又到一家医院看病，这家医院推翻了我患高血压的诊断，给我开中药治疗。吃中药还是不能解决我的焦虑恐惧情绪，于是我又到另一家很出名的医院看病，这个医院又给我做全面检查，说我的身体没有什么大的问题，最后建议我到康宁医院治疗。（待续）

 

我为什么会出现焦虑症急性惊恐发作？(2)网址：

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图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。