咨询师：跟父亲说说吧，让你借钱给你治疗。

求助者（女性，27岁）：我跟他说过了，他反而在责骂我，我面对这样的家庭，我怎么还有勇气活下去呢？

咨询师：太气人了，是很愤怒。

求助者：我不是不够坚强，而是我现在每天晚上都重重复复做童年的梦。如果童年时，父亲对我好点，哥哥对我好点，或许我就不会这样痛苦了。妈妈抛弃我，哥哥打我，爸爸讨厌我，天呀，我到底做错什么？

咨询师：痛苦刻骨铭心，很无助。

求助者：够了，我承受不起了，无论我怎么坚强，可是也就是没有了活下去的勇气。如果跟亲戚说借钱，我爸知道了，肯定会打死我。

咨询师：有这样的亲人，真是悲惨的事情。

求助者：所以我才说我没了活下去的勇气了。为什么什么痛苦都要我承担？可能前辈子我做了很多坏事，这就是报应。

 

 

（一个月后）

求助者：还记得我吗？我今天去看了我爸，我发现我不想恨他。我现在也不知怎么的，好像变了一个人似的，也不去想以前不开心的事，就想着赚钱，变漂亮，变瘦。

咨询师：变积极了，好啊。

求助者：但我发现我以前的爱好也变了，以前喜欢和人说话。

咨询师：以前太压抑了。

求助者：但现在只是打招呼，很少去深入和别人聊，我喜欢穿的衣服也变了，感觉现在的我不是我。

咨询师：往好的方面变。

求助者：我不知道我现在是恶化了？还是好了？

咨询师：是更好了。

求助者：怎么你会这样觉得？我现在所有的爱好都变了，觉得这是一个全新的我。

咨询师：想赚钱，想变漂亮，肯定是好事的呀。

求助者：以前总是想生呀死呀，我现在没想过，我只想找回自己，过属于我的人生，我觉得心理专家是可以帮到我，但我觉得最重要靠自己走出来。

咨询师：是的，你积极向上了。

求助者：我发现我的记忆变好了，我回想以前的事，觉得自己太傻了。

咨询师：好事呀，你觉悟了。

求助者：你觉得我有没有可能因为我的病慢慢好，我的性格，我的想法会改变？

咨询师：会好的，现在就差不多好了。

求助者：不是，我是问随着我的病好了，我的人会变吗？

咨询师：会变得更可爱的，往好的方向变。

求助者：现在所有爱好都变了，我觉得我不是以前的我，恭喜我吧。7年的努力，因为我的坚持发生了奇迹，我等到今天了。

咨询师：你太厉害了，生命力太顽强了。

求助者：也谢谢你的陪伴！我在这7年放弃了所有，只为了治病，现在我慢慢好了，我也要为自己想想未来。我19岁得病，现在27了，8年了，我没为自己活过一天。

咨询师：苦难会让心灵成长的。

求助者：你觉得现在的我怎样？

咨询师：面向阳光面向未来走去。

求助者：希望我的病快点好吧？因为有病，没人愿意和我做朋友。

咨询师：是的，所以很孤独。

求助者：你觉得我的病还有多久会好？

咨询师：现在好了80%了，或者90%了。

求助者：谢谢！以前的我是怎样的？

咨询师：总是抱怨不公平。

求助者：现在我放下了，我要过我自己的生活，抱怨根本很无助。我现在很想把头发变长，然后瘦下去，然后穿漂亮衣服，做一份工作，长久做下去。

咨询师：好啊！

求助者：我发现现在的我不是以前的我，今晚我突然骑车去逛夜市，我发现我对陌生人变得不想说话，但和熟悉人却说很多，我发现以前的爱好一样都不再喜欢，我现在只是喜欢写日记，变漂亮，变瘦，长头发，还有我想练打字。

咨询师：好啊，变好了，跟着感觉走就行了。

求助者：但我变得连我都不认识自己了。

咨询师：慢慢就习惯了。

求助者：不过好像爱好变回了没得病之前。我的记忆力和理解力恢复了。

咨询师：找回原本的自己。

求助者：我不知道这算不算好事？

咨询师：当然是好事呀。

求助者：以前的我，总是很多话说，现在只跟自己好的朋友说。

咨询师：正常人都是这样的。

求助者：你的意思是我慢慢变正常了？

咨询师：当然呀。

求助者：但我还是有些害怕，害怕万一是病情恶化？

咨询师：不用担心，你已经正常了。

求助者：为什么这样觉得？

咨询师：因为心理正常的人都是这样的。你过去压抑的东西太多，见人就想倾诉。

求助者：那现在呢？

咨询师：现在正常了。

求助者：但愿吧，谢谢你！

 

上面这位女子从过度抑郁的状态突然过度到非常轻松自信有活力的状态，这就是双相情感障碍。就像从地狱突然升到了天堂，这是心理上物极必反的现象。这两个状态都是不正常的状态。在天堂般的状态虽然很美好，但这种美好是不真实的。在天堂状态的她，有很多美好的理想梦想和追求，当这些脱离现实的梦想一个个破灭的时候，她就会从天堂重新落下地狱。

给这样的患者做心理治疗的时候，应该选择在抑郁的状态进行治疗。因为在抑郁的状态下，她的自我被压缩到很小很小的程度。而在躁狂的状态，她的自我感觉非常良好，觉得自己似乎无所不能，她的自我极度膨胀，不知天高地厚，她完全听不进别人的意见。必须等待她再次摔得很惨的时候，才能给她接受心理治疗。

我们东亚人的个性普遍是偏内敛的，所以我们东亚人很擅于学习别人成功的经验，危机意识比较强。而欧美发达国家的人的个性是偏狂妄自大的，他们不容易看到别人的优点，过度夸大自己的长处。他们很不屑于学习别人的经验，除非他们在现实中摔得很惨很惨，否则很难成长进步。在对待新冠病毒肺炎的态度上，东西方文化差别一览无余。

 

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片286：不是人支配着情结，而是情结支配着人

不是人支配着情结，而是情结支配着人

一个压抑和沉溺就是心里的一个结，即每一个想不通、不能接受的事情就是心里的一个结。心理活动的规律是：内容相似的结会相互吸引结合，形成一个越来越大的结。

情结就是心理能量的郁结，在相似情境出现的时候，这个情结就会被激发出来，即所谓的触景生情。

情结有一种力量，会强迫性地重复过去的事件，让事情再次以过去的形式发生。

荣格说：“不是人支配着情结，而是情结支配着人。”这个内心的情结具有强大的能量，驱使我们按照它的方式，听从它的指挥行动。它就好象是“心里的一个小人”。在多数情况下，人都是受情结支配的（少数时候人可以支配情结）。

图片222：你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生

你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。很多时候，你以为你是什么人，你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。

世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签，你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生，哪怕那种认定是不好的或有害的。

我们每个人的能力都是一定的，然而能用出去多少，全看我们对自我是怎么认定的。