求助者（女性，27岁）：他说话先诅咒我的感情事业家庭都不会成功，意思就是我一无是处了。他抵触我内心深处的伤痛了，说得我好像没人要了。

咨询师：他是把你伤害，但他不是骂人的话，他是内心真实的想法。

求助者：我发了这句“谁跟你也好不了，你这种人感情永远失败，不值得人爱”然后我还打电话给他，他按了挂了，我又打了，他说你听我解释今天的事，我没听他解释，又骂他狗眼看人低，王八犊子。

咨询师：他说的话是非常尖锐，一针见血，但是是大实话。而你骂的话是否认一个男人的人格尊严了。

求助者：我过分了，我妈也说我了，那天我不知道怎么了，我不经大脑就说出来了那些话，那天好像中邪了，说出来伤人的话，狠狠地伤了一个男人的尊严。

咨询师：他认为这是一个人的性格问题，性格是改不了的，他不认为你真正能改。

求助者：我跟我前男友从来没这样过，他说话专挑我内心深处的痛说，刺激我，这事最后是怨我，我承认。

咨询师：你本身心理就很脆弱，再加上没工作，孤独寂寞，过度强求他，对他期望太高要求太多，你情感上付出很多，所以心理很失衡。

求助者：虽然一开始是他兄弟抢电话，但是后来就怨我了，他还非要强加他的思想给我。

咨询师：其实他也没有强加，只是两人的价值观不同而已。

求助者：我想工作的，我想找一个稳定的工作。

咨询师：如果你不主动约他聊聊，也许就此画句号了。

求助者：他是让我来回换工作，随便找，各种工作都体验。主动约怎么弄？

咨询师：当朋友一样，吃饭散步聊天呗。

求助者：我妈不让我去。

咨询师：或者是好好总结经验，再找别人。

求助者：我前男友我挽留，也没挽留住，他说分手了，我没主动约他，或许我主动约他谈谈就没事了。

咨询师：前男友也是因为看透你的性格，认为性格不合而分手的。是的。

求助者：我妈捣乱来了，来我屋里逛。

咨询师：你脾气不好，主要与妈妈有关系。

求助者：是的，有几次我们吵架就怨她瞎指挥我。

咨询师：你妈妈对你是溺爱包办过度保护，同时限制约束强求。

求助者：是的。他真的不会打电话给我了吗？

咨询师：如果你的性格像两个姐姐，这个相亲对象会爱得不得了。

求助者：是的，他不喜欢我的性格，喜欢我的外貌。

咨询师：我估计不会打的可能性大。

求助者：嗯，他放弃了，昨天只是出于礼貌。我真的讨厌我妈妈，妈妈把她的思想压给我。

咨询师：你是成年人，但你的心理还是小女孩。

求助者：我妈给我教育的，非要天天跟着我，上班也不让去，她看不出来我心情不好吗？

咨询师：她不想你长大成熟。

求助者：还在屋里叨叨，看楼下风景，我很想啊。我自己可以在新楼房住的，她不放手，我妈在我屋里一直呆着，我想静静，她打扰我。我主动约他见面。

咨询师：是的，一周或十天之后。

求助者：这样都不说分手，他不说我当面说，我祝福他幸福，我明天主动约他？还是过几天？

咨询师：最好不要说分手，当朋友一样。说分手的好处就是暂时能出一口气。一周之后再约吧，不要太急。

求助者：那约见面了怎么说？

咨询师：不要谈什么情呀爱呀的，就当老同学见面聊聊天。

求助者：那我给他打电话怎么说？

咨询师：说：不知你什么时候有时间？想跟你吃个饭，聊一聊。

求助者：然后见面了呢？其实可以先这样的，直接打电话约吃饭，不用送礼物拐弯抹角的。

咨询师：是的，见了面就聊人生观，世界观，风土人情，心灵成长之类的。

求助者：嗯。

咨询师：越真实越好。

求助者：是的，白费心思了，不领情。

咨询师：经验是摸索出来的。

求助者：他这个礼拜是白班，白天没时间吧？

咨询师：约晚上也行的。

求助者：他不想约主要是他兄弟，也许故意阻止，找事去外地看病。

咨询师：等他换班再约也行。他只是不主动而已，他不会拒绝你的。

求助者：他回复我的信息慢半个小时。

咨询师：没事，正常的。

求助者：他在赌气。

咨询师：属于正常反应的。

求助者：我当时看见他发的信息了，我没立马回复，我过了20多分钟回复的，他立马回复我了，然后我也立马回复他了，他就半个小时多回复我。

咨询师：是你先耍架子的。

求助者：他故意报复我。

咨询师：不怪他，你自己也没做好。

求助者：他说的啥话？他最后“哈哈”过了半个小时多，我后来不回复了，他又报复我。

咨询师：你心太细，不够自信，其实很多事情不必计较的。

求助者：我没计较，只是聊不下去了，也许他不是报复我，是有事干嘛去了。

咨询师：你不主动敞开，卖关子，还怎么聊？

求助者：他不主动约我，礼物白送了，也不打电话了。

咨询师：他只能“哈哈”，真不知道怎么聊下去了。

求助者：以前他也是这样，他“哈哈”我怎么回复？送了礼物也不说有什么事。

咨询师：你空闲时间多，对一个责任心很重的男人来说，不想也不愿意短信上聊太多的，很浪费时间精力的。

求助者：那他打电话约我啊？

咨询师：他对你的性格害怕了，还敢主动吗？

求助者：我昨天看电视有对情侣，两个月不联系了，女的主动挽留上电视节目，男的还是走了。

咨询师：换我我也像他一样的。你们的感情其实还算很浅的。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

 

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

 

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

 

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。