求助者（24岁女子）：我谈过两次恋爱，第一次两个月就分了，第二次在一起三年，到了快结婚的时候，我反而不想嫁了。

我现在又和第一个恋人在一起了，这次在一起有一个多月，好像矛盾又出现了，我不知是不是我性格问题还是什么？

咨询师：前一个有哪些好？三年那个为何不想嫁？与两个月的男友有什么矛盾？

求助者：不知道是不是我太粘人？前一个感觉熟点，在一起的时候生活方面很关心我，可是一不在一起就很少联系我了。

三年那个开始一两年很好的，最后买了一台小车，好像什么都变了，好高慕远，高不成低不就的，消费又大，压力大，我好害怕组建家庭后会因压力大累得受不了。

咨询师：你有什么打算？

求助者：我很迷茫，其实我不想重新开始，重新开始需要好大的勇气。我说个序号吧，三年的是A，前一个是B吧。

现在和B在一起吵架了，是因为他总不联系我，我自己吧嘴巴好像总一时激动说些难听的话。

咨询师：他不联系你是不爱你吗？

求助者：他就说对不起，算了吧。

他不联系我是因为过年在打麻将，但是好像和刚和好那会不一样了，感觉到他爱，又感觉到怎么就那么随便说算了，所以我猜不透他的心理。过年我回老家了，他是我上班附近的。

咨询师：不是不联系，是他认为不必联系那么密吧？

求助者：说他不爱，他也有带我去见他的兄弟亲戚。

咨询师：可能你要求太高？

求助者：所谓要求是什么？家庭？性格？经济？样貌？好像我都没怎么要求这些。

他家里有个妈妈有神经病的，不过可以照顾自己，爸爸也是一般的打工人，他也没有很大成就，就觉得他什么都肯做，感觉人踏实，刚刚热恋不是应该要多联系的吗？

咨询师：你可能太粘着他。

求助者：还是我自己太认真了，现在吵架了，他说心淡，说算了。

咨询师：你要求感情浓一点，他要求淡一点，爱不能太浓，也不能太淡。

求助者：我不知道该怎么做，自己又好强，说算就算，留我家的衣服我叫他一个兄弟带回去，我和他两个兄弟玩得挺好的。

我短信说：“不用来拿衣服了，我怕看到你我很激动又说一些难听的话，我叫‘发仔’把你衣服拿回去给你。我尊重你的决定。”他也没回。

咨询师：爱情是要用智慧来经营的。

求助者：是不是我脾气太硬太臭，不懂通情达理？可是通情达理又好憋屈。

咨询师：让自己多一些兴趣爱好，不要过度在乎他。

求助者：可能自己感觉年纪到了一点上下吧，身边的人都结婚了，自己也想认真，都不想太随便。

追我的也有，只是自己不想又和一个新人去联系感情，如覆薄冰的感觉。

我是该去把他哄回来，还是就这样算了？

咨询师：要温柔，善解人意，自尊自爱，如果是你伤了他的自尊，就哄他吧。

求助者：我都不知道怎么哄，感觉有些话说出来了收不回去。追我的时候我发脾气他会哄我，现在发脾气，他就直接不理我，我微信上找他，他回复得很冷淡。

我很烦躁，有时有些心里话不知道找谁去说，很想和他倾诉。

咨询师：他用这种方式找回失去的面子。

求助者：我跟他很快在一起的，以前在一起过两个月，后来他提出分手，说没结果，分手后遇到A的。

和A在一起三年了，他看我和A分手了又找回我，我嘛就是那种不想再认识新人就和他在一起了，也感觉他很认真，就是在一起后就很少联系我，我平时又是很爱说话的，很想遇到的快乐悲伤与他分享，可是他在过年总跑邻居家去打麻将，都是久不久回复个表情给我。

后来自己一激动就说一些很难听的话，“对于你可有可无，别总好像觉得我认真了你就不在乎，不上心了。”

咨询师：你要表现出既爱他，同时又自尊自爱，不能迷失自我，不能低声下气。

求助者：开始是我不联系他一天了，因为平时都是我叽叽喳喳猛发微信给他，他看到就随便回复下，我觉得好累。

那天又和我哥吵架了，就一天不找他，他说：一天跑哪去了？我就回复：不去哪。

过了很久他就说：联系的都不开心。
我就说：你就是这样啊，日哦夜哦，让你感受下我的感受。

后来就不理我了，后来自己激动就说一些不好听的话语了。我只是想他回去睡觉了给个电话我，跟我说两句，我不是蛮不讲理的，就是想他多关心点我。

咨询师：不要强求他，也不要乞求他。

求助者：后来就越闹越不可开交，昨天他说：算了，对不起。我就想：为甚么招惹我，又那么轻易说算就算，怎么做得到？

咨询师：有你时太强求了。

求助者：那我该怎么做？很迷茫啊，我都不知强求他什么了？

咨询师：不要强求他做他不喜欢的事情。他不重视你不必在乎，不必生气，自己找快乐。

求助者：不就是觉得不联系我，我发脾气都是在乎，我错就错在发脾气说些难听的话语。我和A在一起时，他都有找过我好多次的。

咨询师：太容易得到的东西就不会太珍惜的。

求助者：当时和A在一起都不怎么理会，现在分手了他知道又找回我。也觉得不容易啊，都算是来之不易的感情，我都差点和A结婚了。

跑来招惹我，又那么轻易说走开。能告诉我，我该怎么做吗？

咨询师：让自己成为一个温柔的、善解人意的、自尊自爱的女孩。

求助者：像这种情况，难道我就让他？不该发脾气？

咨询师：发脾气有什么好处？

求助者：没好处，可是到这样了，都互不联系了，我都不敢找他了。

咨询师：你发脾气伤他自尊了，他要惩罚你一下的。

求助者：说的那么高傲，又跑去找他，好没尊严，真的去找他了，肯定觉得吃定我了。

咨询师：他现在不担心失去你了。

求助者：为什么？

咨询师：他没有竞争对手了。

求助者：是觉得我不会走？还是想放开我？

咨询师：如果你不太在乎他，他就会更加再乎你的。

求助者：那我不联系他了？

咨询师：不是不联系，少联系，当他是普通朋友一样，或是好朋友一样，不是恋人关系。

求助者：我开始吵架把他的微信删了，他肯定知道的，但是我知道他没有删我，我是该再加回去还是怎样？

咨询师：加回去吧。

求助者：可是，一起过怎么当普通朋友？有则无，无则有，想好好走，总不顺心，感情真复杂。

咨询师：当普通朋友一样尊重他，理解他，信任他，感情反而会更好。

求助者：只能这样了，分开了几年，彼此都有成长，经历了不少东西。说他不喜欢我当玩玩吧也不像，现在都不知道我们之间性格不合还是什么问题？

咨询师：当然不是玩玩。

求助者：中间那几年，他有找过我几次，但他肯定也没停止追求别人，可是感觉好不容易又在一起了，那么简单就算了，肯定也是我有哪些好让他喜欢的。

说到底是自己不够老练，沉不住气，不够成熟，把所有都忍在心里，也许就成熟了。

咨询师：就是不成熟的原因。

求助者：那我是找自己的事情做，不再联系他了吗？让它顺其自然？

咨询师：是的，自己找快乐，不要过度依赖他。

求助者：嗯嗯，也没有依赖，经济我都没有依赖他。

咨询师：情感上也不能过度依赖。

求助者：我就是想多个伴，一起分享喜怒哀乐，一起说说身边事。

咨询师：如果对方不是自觉自愿的，不强求。

求助者：经济上他会偶尔给一点我，但是我也会经常给他买一些东西，吃的住的都是我自己在支配。

因为A那段感情对我打击真的很大，熬了三年，最后离开得好凄凉，带着两百块拖着一点衣服就重新开始了。

咨询师：也学到很多经验了。

求助者：一路走来真的不容易，现在被他感动了，想好好珍惜，却……也是太认真了就会导致自己这样发脾气，不在乎，也不想理会了。

咨询师：不能太认真的，心灵成熟了，就好了。

求助者：每段感情都是经不起考验，好像太过强求会一无所得，更加受伤，现在希望他想起我时我还在，来来往往，最后那个依然迷茫。

咨询师：有心栽花花不开，无意插柳柳成荫。

 

图片190：两性之间的差异

两性之间的差异：

女性通常追求一种相互承诺的情爱关系，并以此作为最终目标；男性则不然，他会认为，接近目标的过程才是最为精彩刺激的。

面对压力，男人需要冷静，需要足够的时间空间去休息，考虑对策；女人需要倾诉，需要静静地听她诉说、哭泣，不需要刻意去做什么。

男人有了婚外恋，回家会对妻子更好；女人有了婚外恋，看丈夫怎么也不顺眼。

很多时候，男人的性需求并非生理发泄那么简单，而是出于征服的目的，甚至包含着一丝仇恨，想通过驾驭弱者获得尊贵感。

图片149：心理治疗需要解决的问题

 

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

 

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。